もっとも有効な予防法？
インフルエンザの予防法として、最良の予防法は
〝体力をつけて、健全な免疫機能を維持する (￣^￣)ｖ〟
という事です。
〝インフルA〟の日本上陸によってマスコミは、インフルエンザは感染したら、それだけで大変な事になるような報道を懲りもしないで繰り返していますが、『人間の免疫メカニズム』の項で説明したとおり、正常な免疫機能を持っている限り、
〝インフルエンザは自然治癒する病気〟
ですので、必要以上に怖がる必要はありません。
ただ、〝正常な免疫機能〟を維持する事は、今のご時世では大変な事でもあります。
免疫機能がまだ十分ではない幼児や、加齢によって免疫機能が衰えてきた高齢者の方はもちろんの事ですが、正常な免疫機能を持っているはずの成人でも、様々な理由で免疫機能が低下しているケースがあるわけです。
----- EXTENDED BODY: 一番に挙げられるのは、疲労の蓄積による体力低下で、体力の低下は即免疫機能の低下に繋がります。
「最近疲れてるな ('A`)」
と感じている方は、出来るならばしっかりと休養をとって身体をリフレッシュさせる事がいいのですが、なかなかそうもいかないのが現実でしょう。
せめて食生活を見直し、免疫力を高める食材を積極的に摂る様にするだけでも、インフルエンザの予防にはなります。
ちなみに、免疫力を高める食材というのは、野菜や発酵食品、あるいはきのこ類ですが、基本的にはビタミン類を豊富に含んだ食材ですが、
〝多種多様な食材を偏りなく何でも食べること (∪_∪)ｂ〟
というのがポイントです。
〝体力をつけて、健全な免疫機能を維持する (￣^￣)ｖ〟
という事です。
〝インフルA〟の日本上陸によってマスコミは、インフルエンザは感染したら、それだけで大変な事になるような報道を懲りもしないで繰り返していますが、『人間の免疫メカニズム』の項で説明したとおり、正常な免疫機能を持っている限り、
〝インフルエンザは自然治癒する病気〟
ですので、必要以上に怖がる必要はありません。
ただ、〝正常な免疫機能〟を維持する事は、今のご時世では大変な事でもあります。
免疫機能がまだ十分ではない幼児や、加齢によって免疫機能が衰えてきた高齢者の方はもちろんの事ですが、正常な免疫機能を持っているはずの成人でも、様々な理由で免疫機能が低下しているケースがあるわけです。
----- EXTENDED BODY: 一番に挙げられるのは、疲労の蓄積による体力低下で、体力の低下は即免疫機能の低下に繋がります。
「最近疲れてるな ('A`)」
と感じている方は、出来るならばしっかりと休養をとって身体をリフレッシュさせる事がいいのですが、なかなかそうもいかないのが現実でしょう。
せめて食生活を見直し、免疫力を高める食材を積極的に摂る様にするだけでも、インフルエンザの予防にはなります。
ちなみに、免疫力を高める食材というのは、野菜や発酵食品、あるいはきのこ類ですが、基本的にはビタミン類を豊富に含んだ食材ですが、
〝多種多様な食材を偏りなく何でも食べること (∪_∪)ｂ〟
というのがポイントです。
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